Yoga ist......


 .... das älteste und natürlichste System der Welt zur persönlichen Entwicklung, durch Verbindung von Körper, Geist und Seele. Der Körper wird gestärkt und entspannt, der Geist kommt zur Ruhe.

  • Kräftigung, Aktivierung, Dehnung und Regeneration des gesamten Körpers
  • Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Durchhaltevermögen
  • Harmonisierung von Körper und Geist
  • Förderung der Gelenkbeweglichkeit
  • Balance und Gleichgewichtsschulung
  • Verbesserung des Atemflusses und Weitung des Brustkorbes
  • Stoffwechselanregung
  • Stressreduktion
  • Entspannung
  • Achtsamkeit
  • Stärkung des Selbstbewusstseins
  • Aktivierung der Lebenskraft und Freude