Yoga ist ...

• das älteste und natürlichste System der Welt zur persönlichen Entwicklung, durch Verbindung von Körper, Geist und Seele.

 Yoga bedeutet ...

• Kräftigung, Aktivierung, Dehnung und Regeneration des gesamten Körpers
• Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Durchhaltevermögen
• Harmonisierung von Körper und Geist
• Förderung der Gelenkbeweglichkeit
• Balance und Gleichgewichtsschulung
• Verbesserung des Atemflusses 
• Stoffwechselanregung
• Stressreduktion, Entspannung, Achtsamkeit
• Stärkung des Selbstbewusstseins
• Aktivierung der Lebenskraft und Freude 
• zum ureigenen Wesenskern vorzudringen

"Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man kann ihn erfahren.“ B.K.S. Iyengar

Yoga bedeutet für mich in erster Linie: Kontakt zu sich selbst, die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Die regelmäßige Praxis unterstützt mich in allen Lebenslagen in meiner eigenen Kraft zu bleiben und angemessen zu denken, sprechen und handeln.

-Kraft (Körper) um Dinge zu ändern, die ich ändern kann 

-Ruhe (Geist) um die Dinge zu lassen, die ich nicht ändern kann

-Weisheit (Seele) um das eine vom anderen zu unterscheiden

Durch jahrzehntelange praktische Erfahrung und permanente  Aus- und Fortbildungen im Bewegungs- und Ernährungsbereich, gepaart mit sozialer Kompetenz und Einfühlungsvermögen, wird jede Sequenz bei mir für DICH zur persönlichen Erfahrung. 

Ich freue mich, dich in meinem Yoga-Raum (auch über zoom) oder in einer meiner Auszeiten kennen zu lernen!

Herzlichst, Carola